quinta-feira, 27 de agosto de 2009

Pin An Sho Dan


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1. SHIZENTAI - YOI
2. HIDARI MAHANMI NO NEKOASHI DACHI - HIDARI SOTO-UKE + MIGI KAMAE
3. HIDARI MAHANMI NO NEKOASHI DACHI - HIDARI UCHI-UKE + MIGI OTOSHI-TETSUI-UCHI
4. SHIZENTAI - HIDARI YOKO-TETSUI-UCHI
5. MIGI MAHANMI NO NEKOASHI DACHI - MIGI SOTO-UKE + HIDARI KAMAE
6. MIGI MAHANMI NO NEKOASHI CACHI - MIGI UCHI-UKE + HIDARI OTOSHI-TETSUI-UCHI
7. SHIZENTAI - MIGI YOKO-TETSUI-UCHI
8. MIGI SHIZENTAI - KAMAE + MIGI SOTO-UKE + MIGI YOKO-GERI
9. HIDARI MAHANMI NO NEKOASHI DACHI - HIDARI SHUTO-UKE
10. MIGI MAHANMI NO NEKOASHI DACHI - MIGI SHUTO-UKE
11. HIDARI MAHANMI NO NEKOASHI DACHI - HIDARI SHUTO-UKE
12. MIGI JUN-ZUKI DACHI - MIGI NUKITE
13. (225º) HIDARI MAHANMI NO NEKOASHI DACHI - HIDARI SHUTO-UKE
14. MIGI MAHANMI NO NEKOASHI DACHI - MIGI SHUTO-UKE
15. (90º) MIGI MAHANMI NO NEKOASHI DACHI - MIGI SHUTO-UKE
16. HIDARI MAHANMI NO NEKOASHI DACHI - HIDARI SHUTO-UKE
17. (45º) HIDARI GYAKU-ZUKI DACHI - MIGI JODAN SOTO-UKE
18. HIDARI GYAKU-ZUKI DACHI - CHUDAN KETTE-GYAKU-ZUKI
19. MIGI GYAKU-ZUKI DACHI - HIDARI JODAN SOTO-UKE
20. MIGI GYAKU-ZUKI DACHI - KETTE-GYAKU-ZUKI
21. TATE-SEISHAN DACHI - JODAN MIGI MOROTE-SOTO-UKE
22. (225º) HIDARI JUN-ZUKI DACHI - HIDARI GEDAN-BARAI
23. MIGI JUN-ZUKI DACHI - MIGI JODAN AGE-UKE
24. (90º) MIGI JUN-ZUKI DACHI - MIGI GEDAN-BARAI
25. HIDARI JUN-ZUKI DACHI - HIDARI JODAN AGE-UKE
26. SHIZENTAI - YOI